El zumo de limón o bicarbonato de sodio son dos de los productos que pueden ayudarnos a minimizar este problema.
Una mala higiene bucodental es una de las causas que puede provocar mal aliento.
Sus causas son de los más diversas pero sus afecciones son igual de desagradables para todo el mundo. Una mala higiene bucodental o una alimentación irregular son solo dos de los múltiples motivos que pueden provocar mal aliento. Una problemática que, además de acudiendo a un especialista, puede paliarse con estos cinco sencillos remedios caseros.
Una mala higiene bucodental es una de las causas que puede provocar mal aliento.
Sus causas son de los más diversas pero sus afecciones son igual de desagradables para todo el mundo. Una mala higiene bucodental o una alimentación irregular son solo dos de los múltiples motivos que pueden provocar mal aliento. Una problemática que, además de acudiendo a un especialista, puede paliarse con estos cinco sencillos remedios caseros.
Morder perejil
Esta planta cuenta con propiedades como la clorofila que, mezclada con unas gotas de vinagre, puede ayudarnos a prevenir la halitosis.
Zumo de limón
Otra solución es enjuagarse la boca cada mañana con unas gotas de zumo de limón. Eso sí, con moderación, ya que su ácido cítrico conseguirá frenar la expansión de bacterias en la lengua y encías, pero también podría dañar seriamente el esmalte.
Bicarbonato de sodio
También relacionado con el primer cepillado del día, las propiedades antimicrobianas que posee le convierten en una solución muy eficaz para erradicar el mal aliento, ya que ayuda en la eliminación de las bacterias que provocan malos olores en la boca. Es muy importante no mantener en contacto directo sobre los dientes, ya que podría estropear el esmalte. Diluye una cucharada en un vaso de agua y, después de sumergir el cepillo, frota de abajo a arriba por la boca y la lengua.
Vinagre
En el lado inverso aparece la opción de tomar un vaso de vinagre de manzana cada noche. Puedes enjuagarte la boca y paliar el mal aliento gracias al ácido acético que contiene, ya que consigue disminuir el pH de la boca y evitar que las bacterias proliferen por nuestra boca.
Té de ortiga
Esta bebida depurativa facilita la eliminación de toxinas acumuladas en el organismo, además de los compuestos sulfurados de diferentes alimentos como el ajo o la cebolla. Para prepararlo tan sólo hace falta una taza con agua hirviendo.
9 formas de evitar el mal aliento
Hay más de 80 millones de personas que sufren de halitosis crónica, o mal aliento. En la mayoría de los casos, su origen es la lengua y las encías.
El mal aliento puede ser muy incómodo, pero es una afección común y hay varias maneras de combatirla. Seguir estos consejos puede ayudarlo a combatir el mal aliento y a mantener su boca saludable todos los días.
- Cepíllate los dientes dos veces al día
Cepíllese los dientes de dos a tres minutos por lo menos dos veces al día para eliminar la placa y los restos de comida. Es muy importante cepillarse los dientes antes de irse a dormir. Puede probar realizar un cepillado adicional con bicarbonato de sodio para reducir la acidez de la boca y dificultar el crecimiento de las bacterias que causan el mal aliento.
- Use hilo dental todos los días
Usar hilo dental eliminará los restos de comida de entre los dientes a los que no puede llegar con su cepillo de dientes. Si no se eliminan los restos de comida, las bacterias comenzarán a alimentarse de ellos, lo cual provoca mal aliento.
- Cepille o frote su lengua
Para eliminar cualquier residuo que pueda acumularse entre las papilas gustativas y los pliegues de la lengua, invierta en una herramienta económica denominada raspador de lengua, que se encuentra disponible en farmacias. Si no tiene un raspador de lengua, puede usar su cepillo de dientes para cepillarla.
- Use un enjuague bucal
Tenga en cuenta que si el aliento crónico es provocado por un problema dental, el enjuague bucal solo ocultará el olor, no será una cura. En algunos casos, los enjuagues bucales pueden empeorar un problema de mal aliento al irritar el tejido de la boca. Para refrescar la boca en caso de emergencia, pruebe enjuagarse la boca con una mezcla de agua y unas gotas de aceite de menta. O enjuáguese la boca con té negro o verde: de acuerdo a un estudio de la Universidad de Illinois en Chicago, enjuagarse la boca con té negro o verde inhibe el crecimiento de las bacterias que causan el mal aliento.
- Visite al dentista
La mejor manera de asegurarse una buena higiene oral es visitando al dentista de forma regular. Si sufre de mal aliento crónico, debe primero visitar al dentista para descartar cualquier problema dental. Y si su dentista cree que la causa del problema es una fuente sistémica (interna), como una infección, podría derivarlo a su médico familiar o a un especialista que ayude a solucionar la causa del problema.
- Deje de fumar y evite los productos con tabaco
Si alguna vez necesitó otra razón para dejar de fumar, aquí hay una muy simple: fumar contribuye a tener mal aliento. tiende a secar su boca y puede dejar un olor desagradable que permanece aún después de cepillarse los dientes.
- Manténgase hidratado
Asegúrese de beber suficiente cantidad de agua (de seis a ocho vasos de 8 onzas) al día para evitar la . Beber agua ayuda a mantener el olor bajo control porque ayuda a arrastrar las partículas de comida y las bacterias, que son la principal causa del mal aliento. Si sufre de sequedad bucal crónica o toma medicamentos que hacen que se le seque la boca, hable con su dentista para que le recomiende un sustituto de saliva de venta libre.
- Consuma un caramelo sin azúcar o mastique chicle sin azúcar.
Chupar un caramelo sin azúcar o masticar un chicle sin azúcar ayuda a estimular el flujo de saliva. La saliva ayudará a arrastrar los restos de comida y las bacterias que causan el mal aliento.
- Mastique una zanahoria, un tallo de apio o una manzana.
Los refrigerios de frutas y vegetales frescos y crocantes aumentan el flujo de saliva entre las comidas y ayudan a arrastrar las bacterias de los dientes, la lengua y las encías, que pueden provocar mal aliento. Estos refrigerios también pueden ayudar a reducir el mal aliento provocado por el hambre o el ayuno. Un estómago vacío, a causa de saltarse comidas, puede causar mal aliento, ya que se acumulan los ácidos del estómago.
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